姜諾，大夢初醒。心里非常的喜悅，不管精靈是不是自己的前世，看了精靈在洪荒世界的造神計劃，真的是讓人激動。自己也想當(dāng)個大神，只可惜時機(jī)不對，地點(diǎn)不對。在21世紀(jì)的今天，環(huán)境污染日益嚴(yán)峻，世界上的每個國家都在治理，但是因為科技進(jìn)步造成的環(huán)境污染還是讓整體環(huán)境每況愈下，這就直接影響到空氣質(zhì)量，生存環(huán)境變得惡劣。住在城市里，城市的人太多，要想得氣甚至采氣，就必須到花園、公園、河邊樹林等綠色植物茂盛的地方。她快速的穿好衣服，跑下樓，順著小路跑到祊河邊上。先順著人行道跑了一會兒，然后來到小園林處。她伸直雙臂，伸開雙手，手心先向下，過一會兒把手翻過來，手心向上，依然是兩臂伸直。這里兩邊都是密密的竹林、松樹，意想著將全身的毛孔打開，讓清晨河邊的真氣向體內(nèi)灌入。每經(jīng)過一棵樹，她的感覺清爽的真氣清晰地沿著手心勞宮穴向體內(nèi)輸送。原諒我吧，修為不夠高深，只能從手上感覺到，其余全身的穴道均不能有效感覺。就是這樣，微微的得氣感也讓她內(nèi)心很愉悅。積少成多，總有一天她也會筑基、結(jié)丹。踏入修真之門。

    走了一會兒，她來到小廣場，這里有幾十棵大松樹，是絕佳的修煉場所。但是這邊來晨練的人比較多，她也不好只在那里保持采氣的動作不動。于是她舒展身體，做起了瑜伽動作。每一個瑜伽體位都做的到位，盡量的拉長呼吸，動作以舒適為主。她選擇的這一組動作，大約能做30分鐘。做完這一組瑜伽，她就準(zhǔn)備回家了。

    今天是周末，平時是周末才出來鍛煉，她決定改為每天早起一小時，過來晨煉40分鐘。周末的時候適當(dāng)延長到一個半小時。

    瑜伽有幾個后彎的體式，可以美容，可以延緩衰老，對治療頸椎病也有功效。當(dāng)然她在后彎的時候，關(guān)注點(diǎn)是空中由小光點(diǎn)組成的圖形，有數(shù)字、有線條。亮晶晶的煞是好看。這就是空氣中所蘊(yùn)含的真氣分子所化。這些小分子活潑好動，很是美麗。只是苦于沒方法將它們吸收到體內(nèi)。立直身體后她雙手向上伸直，用意念擁抱這些光點(diǎn)。想讓這些小光點(diǎn)沿著自己的雙手進(jìn)入體內(nèi)。

    卻總是徒勞無功。那些活潑的小分子一下子就跑遠(yuǎn)了。這里是河邊，離水那么近，這一定是金木水火土中的水屬性。

    這種體會是在室內(nèi)練習(xí)瑜伽所沒有的。

    再再去看一看人家練太極的，各取所長，太極以柔中帶剛著稱，有四兩撥千斤之妙用。河邊練太極的以中老年居多，也有練的相當(dāng)不錯。

    每個群都有幾位比較出色，其余的群眾都是打醬油的。自我感覺良好就是，反正練了就比不練好。

    輕舒手臂，鶴步進(jìn)擊，她也能跟著打幾套?！耙榜R分鬃、白鶴亮翅、云手、左攬雀尾”打起來也是有模有樣。打起太極，氣血運(yùn)行加速，全身充滿了力量。

    一會練太極的就退場了，此時也就剛剛七點(diǎn)鐘。他們大多都需要在家中做飯、照看孩子。沂蒙的中老年人都是值得尊敬的，上敬老，下愛幼。對子孫輩比兒女都好。

    沿著河邊小路，慢慢向回走。伸展著雙臂，意想著真氣，順著自己的雙手進(jìn)入身體匯入丹田。這種感覺很美。其實只要你意想著空氣中的有益的分子進(jìn)入你的體內(nèi)，對人都是有好處的，可以強(qiáng)身健體，百病不生。特別是那種生存時間長的老樹，它們的生機(jī)都是非常旺盛的。有很多修行人，在修煉的時候都專門找一顆老樹底下或者在大森林里修行。有綠色，有生機(jī)，才有真氣貯藏。自然界的風(fēng)雨雷電都是含有能量。微微下小雨時，人在外面走一走不穿雨衣、不打雨傘那種。在大自然里漫步，那時候空氣中的水分子很快的進(jìn)入人體，補(bǔ)充體內(nèi)水分子。在這種時候修行也是事半功倍。在這種天氣里得到的水元素更是高質(zhì)量。

    自己在運(yùn)功的時候，感覺到哪種的環(huán)境對自己最適合最舒服，那就是你最佳的修行地。但是一般的靜坐的時候都需要找一個安靜的靜室密閉修煉，以防被外界及外人打擾。找一個安靜的，原始形態(tài)的大自然又沒有人打擾，那是最好，那種情況，估計真的只能上山上去尋找了。

    這周的計劃是和驢友一起去爬馬髻山，定在八點(diǎn)鐘集合。

    回家以后吃了一點(diǎn)早點(diǎn)，匆匆出門，打車來到了聚合地。這里已經(jīng)停了十幾輛車。今天在車上以攝影愛好者居多，大部分都有自己的車，領(lǐng)隊看著人來的差不多了，就把她們都均勻的分到每個車上去。爬這種小山，是不需要準(zhǔn)備什么裝備，可以隨身攜帶小背包，裝一些面包和水果、純凈水。

    8點(diǎn)1刻，浩浩蕩蕩的車隊開始向東進(jìn)發(fā)。

    這馬髻山位于莒南縣城北十公里，景區(qū)面積50平方公里，海拔6622米，是莒縣莒南臥佛風(fēng)景區(qū)的一個重要組成部分，也是蒙山沂水山中一顆璀璨的明珠。

    來到目的地約200米，車不方便前進(jìn)，所有的人都下車徒步上山，但見馬髻山拔地而起、氣勢恢宏。山體多以巨石組成，遍山蒼松翠柏，藤蘿牽盼，山花爛漫。這里有四奇、四怪、四秀之說。

    四奇是蘆葦長上馬口石，銀魚萬條游天池。天蟾綠背紅肚皮，山頂黑土不見底。

    四怪馬髻山四方像天臺，山頂?shù)贡壬綆桶f巨石天外來，杜鵑花遍山開。